Marilene Volpatti
Existem mil idéias para se sobreviver à mania de se desvalorizar.
“Meu companheiro não ligou porque não gosta de mil”. “Meu chefe acha que sou um incompetente”. “Jamais vou encontrar alguém que me ame”. “Nunca serei bonita como a modelo tal”. Se alguma dessas frases você já pronunciou, é provável que tenha aprendido a se desvalorizar desde muito cedo. Muitas vezes, na infância, aprende-se que a vaidade é um sentimento negativo. E, infelizmente, mesmo depois de crescidos continuamos a nos dizer essa tremenda asneira. O resultado não poderia ser outro: de tanto falar, acabamos acreditando nelas.
Mas, nem tudo está perdido. O lado positivo pode ser aprendido, assim como aprendemos a dirigir um veículo. Isso posto, como calar para sempre, essa voz que fica em nossa cabeça? Exercícios de substituição ajudam. Toda vez que um pensamento negativo tomar conta, troque imediatamente por uma afirmação positiva. Por exemplo, não dizer mais: “Gostaria de colocar um final na relação, mas tenho pavor de não arrumar novo companheiro”. A afirmação positiva é: “É melhor viver sozinho do que enfrentar a solidão a dois”.
Ficar com alguém que não satisfaz é maneira de reagir ao medo da solidão – o que não deixa de ser normal. Na verdade, quando estamos numa relação insatisfatória, não somos capazes de perceber como chamamos a atenção do sexo oposto. Se a mulher se envolve com um homem que não liga muito para ela, perde um pouco o seu senso de identidade. Quando ela consegue se desvencilhar dessa relação, que não lhe trazia perspectivas, parece com um pássaro livre.
Trabalho
Não fale mais: “Agora que cheguei no emprego que sempre sonhei, estou temerosos de não conseguir dar conta do recado”. Diga: “Como já tive serviços muito difíceis, sei que conseguirei tirar de letra”.
Muitas pessoas acreditam que o sucesso não se deve à própria competência, mas, sim, à sorte. Se se assustar com a ascensão, tente escrever alguns motivos que justificam sua escolha para o cargo que ocupa na empresa. Anote, também, os elogios profissionais que recebe e faça uma lista das conquistas. Quando sentir que não está sendo capaz de arcar com as responsabilidades do cargo, leia as anotações. Vai combater a sua fragilidade momentânea.
Beleza
Não fale mais: Nunca fui bonita. Minha pele, então, é horrorosa”. Diga; “Hoje estou me achando feia porque não dormi direito. Vou me sentir melhor se colocar uma roupa branca, para realçar meu bronzeado”.
Quem já não se olhou no espelho e não se sentiu horrível? Nessa oportunidade preste atenção no humor. Com certeza está péssimo. Se usar de artifício que a faça sentir-se poderosíssima, vai quebrar o círculo vicioso. Outra coisa; deixe sempre à mão, roupas que chama sua atenção, e, quando as coloca sempre recebe elogios. Se, no entanto, chegar a conclusão de que está realmente desleixada, dê um trato no cabelo e depressinha vá a uma academia, a fim de colocar o astral para o alto.
Palavras
Não fale mais: “Banquei a boba naquela festa. Agora ninguém mais vai me convidar para a próxima”. Diga: “Todos estão propensos a dizer besteiras, vez ou outra. Acredito que não prestaram atenção no que eu disse”.
Quanto dessa situação não ocorre? Geralmente, as pessoas acabam passando por cima. Se bebeu além da conta e foi inconveniente, procure explicar no dia seguinte. O que não faz sentido é ficar remoendo o fato dias e semanas inteiras. Agradar a todo mundo, não dá. Tente se agradar que já é o bastante.
Idade
Não fale mais: “Já estou com 35 anos e não encontrei um companheiro. Tem algo errado comigo”. Diga: “Estou construindo uma bela carreira e tenho feito grandes amizades. Casamento é para o futuro”.
Milhares e milhares de pessoas estão construindo família, com mais idade. Em primeiro plano estão colocando a carreira. Ter o trabalho que gosta ajuda a escolher melhor o companheiro. É um erro achar que o parceiro é a única chama da vida. Cada indivíduo deve criar, construir a sua.
Portanto, aquela energia que está sendo gasta em lamúrias pode ser revertida para o próprio bem pessoal. Exercite o corpo, retome ou faça um curso, crie um hobby, aceite desafios.
Cada pessoa tem seus pontos fortes. Se conseguir criar um estilo terá uma aura toda especial. Para isso, é necessário assumir uma postura positiva. Quando fazemos o melhor para se sentir bem, transpiramos confiança e atraímos as pessoas certas para os momentos certos. Isso em todos os setores de nossas vidas. Acredite!
Serviço
Consultoria: Drª Tereza P. Mendes – Psicoterapeuta Corporal – Fone:- 236-9225.
