Com a chegada do outono, a queda das temperaturas e a redução da umidade do ar começam a impactar diretamente a saúde da pele. A estação, marcada por dias mais secos e noites mais frias, favorece o ressecamento, a descamação e o aumento da sensibilidade cutânea, sinais de que a rotina de cuidados precisa ser ajustada desde já, e não apenas no inverno.
De acordo com a Dra. Lunia Sofia, médica e professora da pós-graduação em Dermatologista da Afya Ribeirão Preto, as mudanças climáticas típicas desse período comprometem a função de barreira da pele. “No outono, há uma diminuição da umidade do ambiente, o que favorece a perda de água pela pele. Além disso, o uso mais frequente de água quente nos banhos, pelas temperaturas mais baixas, acaba agravando o ressecamento”, explica.
Esse cenário também pode intensificar condições como dermatites, coceiras e deixar a pele com aspecto mais opaco. Por isso, além de reforçar a hidratação, é importante evitar hábitos que contribuam para a perda da oleosidade natural da pele.
Para a especialista, a hidratação é o ponto central dos cuidados nessa época do ano, tanto de forma tópica quanto por meio da ingestão de líquidos. “Beber bastante água e aplicar um bom hidratante após o banho são atitudes essenciais. Também é importante evitar banhos muito quentes, o uso de buchas e produtos agressivos, que pioram o ressecamento”, orienta.
Na escolha dos produtos, a recomendação é optar por fórmulas mais suaves e nutritivas. Sabonetes muito adstringentes devem ser evitados, dando lugar a versões mais delicadas ou até óleos de banho, que ajudam a preservar a hidratação natural da pele.
Outro ponto que merece atenção é o uso do protetor solar, frequentemente negligenciado nos dias mais frios ou nublados. No entanto, a radiação ultravioleta continua presente e pode causar danos cumulativos, como envelhecimento precoce e manchas. “O protetor solar deve ser usado todos os dias, independentemente da temperatura ou da presença do sol”, reforça a médica.
A médica também ressalta a necessidade de manter uma alimentação equilibrada também contribui para a saúde da pele, ajudando a preservar sua integridade e aparência ao longo da estação “Uma boa nutrição reflete diretamente na qualidade da pele, ajudando a preservar sua integridade, elasticidade e aparência ao longo da estação”, destaca.
8 principais cuidados com a pele no outono, segundo a especialista:
- Intensificar a hidratação com cremes mais nutritivos, aplicando especialmente após o banho
- Optar por banhos mornos e mais rápidos
- Evitar o uso de buchas e esfoliações excessivas
- Utilizar sabonetes suaves ou óleos de banho, menos agressivos à pele
- Manter o uso diário de protetor solar, mesmo em dias frios ou nublados
- Beber bastante água ao longo do dia
- Manter uma alimentação equilibrada
- Proteger áreas mais sensíveis, como lábios e mãos, com produtos específicos
Sobre a Afya
A Afya, maior ecossistema de educação e soluções para a prática médica do Brasil, reúne 38 Instituições de Ensino Superior, 33 delas com cursos de Medicina e 25 unidades promovendo pós-graduação e educação continuada em áreas médicas e de saúde em todas as regiões do país. São 3.753 vagas de Medicina aprovadas pelo MEC e 3.643 vagas de Medicina em operação, com mais de 24 mil alunos formados nos últimos 25 anos. Pioneira em práticas digitais para aprendizagem contínua e suporte ao exercício da Medicina, 1 a cada 3 médicos e estudantes de Medicina no país utiliza ao menos uma solução digital do portfólio, como Afya Whitebook, Afya iClinic e Afya Papers. Primeira empresa de educação médica a abrir capital na Nasdaq em 2019, a Afya recebeu prêmios do jornal Valor Econômico, incluindo “Valor Inovação” (2023) como a mais inovadora do Brasil e “Valor 1000” (2021, 2023, 2024 e 2025) como a melhor empresa de educação. Virgílio Gibbon, CEO da Afya, foi reconhecido como o melhor CEO na área de Educação pelo prêmio “Executivo de Valor” (2023). Em 2024, a empresa passou a integrar o programa “Liderança com ImPacto”, do Pacto Global da ONU no Brasil, como porta-voz da ODS 3 – Saúde e Bem-Estar. Mais informações em: www.afya.com.br eir.afya.com.br.
