Estudo mostra que crianças com sono insuficiente têm até 62% mais chance de apresentar dificuldades de atenção e memória durante o período escolar
Com a volta às aulas, os pais costumam se preocupar com materiais, rotina de estudos e adaptação escolar, mas um fator decisivo para o aprendizado ainda é subestimado: a qualidade do sono. Um estudo publicado em janeiro de 2026 na revista científica Pediatrics, uma das principais publicações internacionais voltadas à saúde infantil, aponta que crianças que dormem menos do que o recomendado para a idade apresentam até 62% mais chances de ter prejuízos na atenção, na memória e no desempenho cognitivo, impactando diretamente o aprendizado em sala de aula.
Segundo Vanessa Ferraz, CEO da BF Colchões, pioneira no Brasil na entrega de colchões compactados a vácuo, sinais como irritabilidade, dificuldade de concentração e sonolência durante o dia são alertas comuns de que o descanso não está sendo eficiente. “Durante o sono profundo, o cérebro infantil organiza informações, consolida a memória e regula funções essenciais para o desenvolvimento”, explica.
Muitas vezes, a criança vai para a cama no horário certo, dorme por horas seguidas e, ainda assim, acorda cansada. Para os pais, parece que está tudo funcionando, mas algo silencioso acontece durante a noite. Além da rotina irregular, fatores físicos do ambiente de descanso têm papel central na qualidade do sono, especialmente no que diz respeito ao colchão utilizado. Superfícies inadequadas, falta de suporte ergonômico e materiais que dificultam a ventilação podem provocar microdespertares quase imperceptíveis. A criança continua deitada, mas o corpo desperta repetidas vezes, interrompendo o sono profundo, etapa fundamental para a recuperação mental e emocional.
Melhorar o descanso infantil exige, portanto, um olhar mais atento e integrado. Estabelecer horários regulares para dormir, reduzir o uso de telas antes de deitar e criar um ambiente acolhedor são passos fundamentais. Nesse cenário, o colchão deixa de ser apenas um item do quarto e passa a assumir um papel central: é ele que sustenta o corpo durante toda a noite e influencia diretamente a continuidade do sono, permitindo que a criança alcance, de forma consistente, as fases mais profundas e restauradoras do descanso.
Colchões desenvolvidos com tecnologias que favorecem o alinhamento da coluna e a distribuição adequada do peso ajudam a reduzir pontos de pressão e movimentos excessivos ao longo da noite. Estruturas com camadas de conforto e materiais que contribuem para o controle térmico evitam o acúmulo de calor e microdespertares, favorecendo ciclos de sono mais contínuos e restauradores, fundamentais para a consolidação da memória e o desempenho cognitivo no dia seguinte.
“Quando a criança dorme bem, ela acorda mais concentrada, mais disposta e emocionalmente equilibrada. Soluções que favorecem um sono de qualidade refletem diretamente no aprendizado, no comportamento e no bem-estar ao longo do dia escolar”, finaliza a CEO.
Pioneira no Brasil na entrega de colchões compactados a vácuo, a BF Colchões é uma das indústrias mais modernas da América Latina. Com mais de 55 anos de atuação, a empresa evoluiu de uma operação familiar para uma referência nacional em conforto e tecnologia do sono. Com engenharia avançada e processos certificados por INER, ABICOL, ISPA, INMETRO e ISO 9001, desenvolve colchões, camas e acessórios com foco em inovação, ergonomia e bem-estar.
