Marilene Volpatti
Promessas e mais promessas. Será que é tão difícil tornar desejos em realidade? Será que podemos tudo e, ao mesmo tempo, não podemos nada? Dicas para vencer na vida.
1ª) – Não podemos dizer tudo o que pensamos. Quem fala o que quer ouve o que não quer, já diziam nossos bisavós. Ataques de sinceridade não ajudam ninguém. Muito pelo contrário, podem ferir e magoar. Qualquer tipo de compulsão é uma patologia. Quem mente muito é tão doente quanto quem acha que tem que dizer a verdade o tempo todo. E mais: sinceridade é uma coisa, falta de educação é outra. As vezes é preferível ficar calado.
2ª) – Parar de acreditar que podemos mudar as pessoas. Chega de se enganar. Só podemos mudar a nós mesmos, e olhe lá!
Por trás dessa mania de querer mudar alguém, existe uma grande insegurança. Para conseguir escapar dessa cilada e parar de reclamar da sorte, que tal pensar nas qualidades da pessoa em vez de ficar analisando os defeitos. Outra sugestão é tentar entender o que os defeitos do outro estão revelando dos seus próprios. O outro costuma ser uma projeção da imaginação. Geralmente, o que nos incomoda nas pessoas é o que incomoda em nós mesmos. Descobrindo é mais fácil aceitar as pessoas como são, além de possibilitar mexer em coisas que não estão resolvidas.
3ª) – Ler mais, todos os dias. Há livros que mudam nossas vidas. Despertam a vontade interior que existe em nós. Ampliam nossos horizontes. Encantam nossa alma e nossos dias. Ficam em nossa mente como um conselho ou lição de sabedoria. As livrarias e bibliotecas estão repletas de livros riquíssimos em exemplos de vida. É só querer aprender a fazer da leitura um costume agradável e rico. Comece pelos jornais para incentivar o hábito da leitura.
4ª) – Não se empanturrar de doce só porque está deprimido. Ela não ligou: uma barra de 500 grs. de chocolate. Saiu tudo errado no dia-a-dia: uma torta de massa folheada com creme de chantili. O resultado não poderia ser outro: muitos quilos a mais e uma cara abarrotada de espinhas. Endocrinologistas aconselham as pessoas a substituírem o doce por atividade que possa ser igualmente prazerosa. Ajudam por algum tempo. O ideal mesmo é procurar descobrir o porquê da carência e da tristeza, entrar em contato com essa dor e tentar resolver. Enquanto não resolve, coma maçã, pera ou banana com adoçante e canela, cozidos no microondas. É uma boa pedida.
5ª) – Não, não caia de boca na festa de fim de ano. Substitua por uma vontade ferrenha de vencer a gordura. E, para provar que é sério, não espere passar mais dias. Nada de: “Depois do dia 1º do ano fecho a boca”. O momento é agora. Se considere de dieta já e só se libere quando atingir o peso ideal. E lembre-se: emagrecer não significa passar fome. Só emagrece quem come com critério. Nada de assaltar a geladeira à noite ou toda vez que ficar nervoso. Aproveite a oportunidade e vá dar uma caminhada se for de madrugada, ligue a TV e assista um filme. Em três semanas de juízo e caminhada você já sentirá o resultado em seu corpinho. Uma sugestão: para resistir as comidas na hora das refeições, amarre por baixo da roupa, na cintura, uma fita. Ela vai dar o alerta quando começar a comer muito. Se um dia exagerar um pouco, não se culpe. Caminhe mais ou corra, as calorias extras serão queimadas rapidinho.
6ª) – Quem fuma não consegue facilmente largar o vício. Por isso não adianta bancar o super-herói e partir para a guerra sem arma. O jeito de vencer, é montando um arsenal. E a principal palavra é: vale-tudo. Existem livros com depoimentos contundentes de ex-fumantes e também medicamentos. Faça uma consulta médica primeiro. Nunca use remédios sem orientação de seu médico. Qualquer esforço é válido para largar esse terrível vício.
7ª) – Temos condições de mudar o mundo? Não! Podemos melhorar um pouquinho? Sim! Nossa casa se tornou verdadeira fortaleza, mas, nem por isso a pobreza deixou de existir. Muitas são as pessoas necessitadas, podemos descruzar os braços e ajudar a alguém. Se gosta de criança muitas são as maneiras: orfanatos, creches e até mesmo a Pastoral do Menor que se espalha pelo Brasil.
Idosos carentes existem aos montes em nossos Asilos. Uma visita semanal, um bate-papo amigo fará muito bem a ambos. Quando ajudamos a alguém, automaticamente estamos nos ajudando.
8ª) – Faça promessas para si mesmo, tipo:
a) Visitar dentista e fazer check-up começando pelo coração até a vista.
b) Nunca mais fazer sexo sem preservativo.
c) Terminar tudo aquilo que ficou começado e não cometer mais esse erro.
d) Aceitar elogios sem ficar se desculpando.
e) Tentar fazer as pazes com parente ou amigo que estiver brigado. Faz bem para o corpo e para a alma.
f) Se for uma pessoa carrancuda, faça um esforço para estar sempre sorrindo. Se for o caso procure ajuda de um especialista em comportamento.
g) E para terminar: Se gostar, se gostar, se gostar… e se gostar.
FELIZ NATAL PARA TODOS
Serviço
Consultoria: Drª Tereza P. Mendes – Psicoterapeuta Corporal – Fone:- 236-9225.
