Dedique, pelo menos uma vez ao dia, um tempo exclusivamente para meditar. Nesse momento, diga a Deus o que você deseja realmente. Sente-se em uma cadeira em postura correta costa prumada com o pescoço, reta e junte os calcanhares com os pés em ponta, afastados… acalme a sua mente.
Imagine a figura de Deus fitando você com olhar que irradia amor. Visualize o infinito amor de Deus fluindo para o seu interior, preenchendo e envolvendo você de maneira total.
(Ricardo Luiz V Lopes, engenheiro e preletor da Seicho-No-Ie)
