A Secretaria Municipal da Saúde realiza neste sábado (25) uma ação de vacinação contra a influenza na Praça Santa Cruz. O atendimento acontece das 9h às 13h e será destinado à população em geral a partir dos seis meses de idade.

A iniciativa tem como objetivo ampliar a cobertura vacinal e facilitar o acesso da população à imunização durante o período de maior circulação dos vírus respiratórios.

Além da vacinação, o Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA) também estará presente na ação, oferecendo testes rápidos gratuitos para HIV, hepatites B e C e sífilis.

A vacina contra a gripe faz parte do Calendário Nacional de Vacinação como imunizante de rotina desde 2025 e é considerada a forma mais eficaz de prevenção contra a doença. Em 2026, a formulação foi atualizada para oferecer proteção contra três cepas do vírus influenza: H1N1, H3N2 e tipo B. Como o vírus sofre mutações frequentes, a vacinação deve ser realizada todos os anos.

Além de reduzir o risco de adoecimento, a imunização contribui para diminuir complicações, internações e mortes causadas pela influenza, bem como para reduzir a sobrecarga dos serviços de saúde durante a temporada de doenças respiratórias.

A vacina não é indicada para crianças menores de seis meses, pessoas que apresentaram febre nas últimas 24 horas e pessoas com histórico de alergia grave ao ovo.

SERVIÇO:

Vacinação contra a influenza
Data: sábado, 25 de julho
Horário: das 9h às 13h
Local: Praça Santa Cruz
Público-alvo: população em geral a partir dos seis meses de idade
Não podem receber a vacina: pessoas que apresentaram febre nas últimas 24 horas; pessoas com histórico de alergia grave ao ovo; crianças menores de seis meses

(Secretaria de Comunicação – Prefeitura de Araraquara)

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A dúvida é cada vez mais comum entre mulheres com lipedema: correr faz mal ou pode continuar fazendo parte da rotina? A resposta, segundo a fisioterapeuta Dra. Mariana Milazzotto, não é uma proibição simples. O ponto central está no tipo de paciente, no estágio da doença e na forma como o exercício é introduzido.

Para Milazzotto, o primeiro passo é entender que movimento é parte do tratamento, mas não qualquer movimento, nem do mesmo jeito para todas. “O exercício é um dos pilares do cuidado no lipedema. Só que uma mulher sedentária não deve começar pela corrida. O corpo precisa de adaptação, e o impacto, nesse começo, pode gerar mais desconforto do que benefício”, afirma a Dra. Mariana.

O que está em jogo

O lipedema é caracterizado pelo acúmulo anormal e simétrico de gordura, principalmente em pernas e coxas, podendo causar dor, sensibilidade, inchaço e hematomas frequentes. Nos consensos recentes sobre a condição, a atividade física aparece como parte importante do manejo, mas não como solução isolada e muito menos como receita única.

Nesse contexto, a corrida se torna um ponto de atenção porque é uma atividade de impacto. Para uma mulher que nunca teve rotina de exercício, sair do zero e começar por uma modalidade mais agressiva para as articulações e para o sistema linfático pode aumentar a inflamação percebida e piorar sintomas como dor e peso nas pernas. “Se a paciente está inflamada, com sensibilidade ao toque, hematomas e sensação de pernas pesadas, o momento da corrida pode não ser o ideal”, explica a fisioterapeuta.

Quando o impacto pesa mais

O aumento de provas e corridas em diversas cidades no país e participação crescente feminina também é visto, por muitas mulheres, como símbolo de saúde e autonomia. Mas, no lipedema, essa imagem nem sempre se traduz em boa resposta corporal. Modalidades de alto impacto podem ser bem toleradas por quem já tem condicionamento, estrutura muscular e adaptação progressiva. Já para quem está começando, o risco de sobrecarga é maior.

Segundo Milazzotto, a atividade física é útil para melhorar sintomas, qualidade de vida, drenagem linfática e inflamação, com destaque para práticas aquáticas e treinamento de força. 

“Não é sobre proibir a corrida para toda paciente com lipedema”, diz Dra. Mariana. “É sobre entender em que momento ela faz sentido. Uma mulher já ativa, que gosta de correr e não piora sintomas, pode continuar, mas precisa ser reavaliada periodicamente. Às vezes, basta ajustar o treino, o volume, a intensidade ou a recuperação.”

O ponto mais importante, segundo a especialista, é que a mulher com lipedema que vai começar a se exercitar precisa de progressão. Caminhadas, exercícios na água e musculação leve tendem a ser opções mais adequadas no início porque ajudam a construir base muscular, melhorar circulação e reduzir sobrecarga sem exigir impacto elevado.

“Eu vejo muita mulher acreditar que precisa começar correndo porque quer emagrecer ou voltar rápido à forma. Mas, no lipedema, a pressa costuma cobrar um preço. O exercício certo é o que respeita o corpo e reduz sintomas, não o que aumenta a inflamação”, afirma a fisioterapeuta.

Quando a corrida pode continuar

Para a Dra. Mariana, a corrida não deve ser tratada como inimiga automática. Em pacientes já condicionadas, sem piora importante de dor ou edema e com acompanhamento profissional, ela pode continuar fazendo parte da rotina. O alerta é para a reavaliação contínua.

Se a corrida aumenta o peso nas pernas, a dor ao final do treino ou a sensação de inflamação, o programa precisa ser revisto. Isso pode significar reduzir frequência, mudar intensidade, associar fortalecimento ou substituir parte do impacto por outras modalidades. A lógica é personalizar, não generalizar.

“Não existe uma regra única. O que existe é um corpo que precisa ser ouvido. Se a corrida piora os sintomas, a conduta muda. Se a paciente corre bem, sem piora clínica, o exercício pode ser mantido com acompanhamento”, resume.

Sobre a Dra. Mariana Milazzotto

Fisioterapeuta com quase 20 anos de atuação, mestre em Ciências Médicas e especialista no tratamento clínico do lipedema. Criadora da Jornada Desvendando o Lipedema, programa que forma fisioterapeutas e terapeutas corporais no atendimento a mulheres com diagnóstico confirmado ou suspeita da doença. É referência no Brasil por sua abordagem humanizada e baseada em evidências científicas.

(Tinteiro Assessoria de Imprensa)

Foto Profissional. (Crédito: FreePik)

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A menopausa marca uma virada importante na saúde da mulher. Durante a vida reprodutiva, o estrogênio exerce efeito protetor sobre os vasos sanguíneos, o metabolismo e o controle da inflamação. Com a queda desse hormônio, o organismo passa por mudanças que aumentam o risco cardiovascular e alteram o padrão de sintomas de problemas no coração.

Segundo a médica nutróloga Dra. Mariana Wogel, muitas mulheres percebem o corpo diferente depois dos 40 anos e associam essa mudança apenas à idade ou à estética. Para ela, o que acontece é uma alteração fisiológica real, com impacto direto na saúde.

“Por trás da frase ‘meu corpo mudou do nada’ existe uma alteração concreta. O que antes tinha proteção hormonal passa a responder de outra forma”, afirma.

Entre os principais efeitos dessa transição estão o aumento da gordura abdominal, a piora da resistência à insulina, a elevação da pressão arterial e a desorganização do perfil de colesterol. Esses fatores, somados, favorecem maior risco de doença cardiovascular nos anos seguintes à menopausa.

A especialista também chama atenção para um ponto que ainda passa despercebido por muitas mulheres: o infarto feminino nem sempre se apresenta de forma clássica. Em vez da dor forte no peito, os sintomas podem surgir como falta de ar, cansaço intenso que não melhora, náusea, dor nas costas e sensação súbita de exaustão. Em muitos casos, esses sinais são confundidos com ansiedade, estresse ou simples desgaste da rotina.

Para a médica, essa diferença exige mais atenção na avaliação clínica. A saúde da mulher após os 40 anos não deve considerar apenas os sintomas hormonais, mas também a proteção do coração e a prevenção de doenças metabólicas.

“Menopausa não precisa ser o começo do adoecimento feminino, mas precisa ser levada a sério”, diz.

A Dra. Mariana defende que o acompanhamento nessa fase deve incluir exames regulares, controle metabólico, análise de marcadores de inflamação, cuidado com a massa muscular, prática de atividade física e, quando necessário, manejo hormonal individualizado. O sono também entra na lista de fatores que influenciam o risco cardiovascular e o equilíbrio geral do organismo.

A médica reforça que a prevenção faz diferença. Identificar mudanças cedo permite reduzir riscos e evitar que sintomas discretos sejam ignorados até se tornarem quadros mais graves. Para ela, o foco da conversa sobre menopausa precisa ir além dos fogachos e incluir o coração como parte central desse processo.

Sobre a Dra. Mariana Wogel

Médica especialista em Nutrologia pela ABRAN/AMB, RQE 33691 com atuação em saúde feminina, emagrecimento, fertilidade e medicina integrativa. Autora de dois livros e criadora do Programa Ser Livre, atende em Três Rios e Itaipava com foco em cuidado integral, acompanhamento contínuo e saúde da mulher em diferentes fases da vida.

(Tinteiro Assessoria de Imprensa)

Foto Profissional. (Crédito: freepik)

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Celebrado em 20 de julho, o Dia Mundial do Cérebro traz a reflexão sobre a importância dos cuidados. Mais do que tratar doenças, preservar a saúde desse órgão vital significa investir em prevenção, informação e hábitos que favoreçam o funcionamento adequado do sistema nervoso. 

O cérebro é o órgão que define quem somos. Os pensamentos, emoções, memórias, movimentos e decisões, tudo é controlado pelo cérebro.

Durante muito tempo acreditou-se que o cérebro era um órgão praticamente imutável. A ideia era que perdíamos neurônios ao longo dos anos sem possibilidade de recuperação. 

Com os avanços da neurociência, sabe-se que o cérebro possui uma extraordinária capacidade de adaptação, conhecida como neuroplasticidade, ou seja, o cérebro reorganiza suas conexões, cria novos circuitos neurais e modifica seu funcionamento em resposta às experiências, ao aprendizado, aos estímulos do ambiente e até mesmo, após lesões.

Com o aumento da expectativa de vida da população cresceu significativamente a incidência de doenças neurológicas, como acidente vascular cerebral (AVC), tumores cerebrais, aneurismas, traumatismos cranianos, alterações da coluna, doenças degenerativas, como a doença de Parkinson e Alzheimer.

Por isso, é fundamental reconhecer sinais como: dores de cabeça persistentes ou que apresentam características diferentes do habitual, perda de força, alterações na fala, convulsões, perda de consciência, dificuldades de memória, alterações do equilíbrio ou da visão -, que podem indicar condições que exigem avaliação médica especializada. 

Vale aqui uma alerta sobre o uso excessivo de telas, que tem sido um dos grandes vilões. O tempo dedicado na internet, principalmente nas redes sociais, o bombardeio de notificações e o hábito de fazer múltiplas tarefas, prejudicam o foco e geram níveis alarmantes de ansiedade e estresse, considerados os dois grandes vilões da saúde cerebral a longo prazo.

Existe até um termo para isso: “brain riot”, significando “podridão cerebral” ocasionada por este estilo de vida que prioriza as telas. A título de curiosidade: este termo foi eleito como a palavra do ano 2024 pelo Dicionário Oxford.

A notícia boa é que muitos desses problemas podem ser prevenidos, diagnosticados precocemente ou tratados obtendo bons resultados. 

Ajustes nos hábitos diários e alguns cuidados são fundamentais, entre os mais importantes estão o controle da pressão arterial, do diabetes e colesterol elevado; evitar o tabagismo, praticar atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e estimular constantemente a atividade intelectual e social. 

Para funcionar plenamente, o cérebro também precisa de descanso, interação social e equilíbrio emocional. Em conjunto, essas medidas contribuem para a saúde cerebral ao longo da vida.

Lembre-se: a forma como você cuida do seu cérebro hoje, molda diretamente quem você será amanhã.

Dr. Kleber Duarte, Neurocirurgião funcional

Sobre a Dr. Kleber Duarte, Neurocirurgião:  Dr. Kleber Duarte é médico neurocirurgião com quase 30 anos de experiência na área de neurocirurgia funcional e dor. Atualmente é coordenador do Serviço de Neurocirurgia para Saúde Suplementar e Neurocirurgia em Dor do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Tem amplo conhecimento e alta qualificação em técnicas cirúrgicas e de estereotaxia para tratamento de doenças que comprometem o sistema motor e em dores crônicas. @drkleberduarte

(Malu Abib Conteúdos)

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Como se candidatar?
🏢 Presencialmente, comparecendo ao PAT com currículo e documentos pessoais;
📲 Online, por meio do aplicativo da Carteira de Trabalho Digital (Consulte vagas e se candidate de forma rápida e prática)

Atendimento Presencial
📌 Rua São Bento, 840 – Centro
📞 (16) 3301-5087
🕘 9h30 às 16h30
📧 patararaquara@gmail.com
(E-mail exclusivo para empresas que desejam divulgar vagas de trabalho.)

As vagas podem ser encerradas a qualquer momento para início de processo seletivo, sem aviso prévio.

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O Museu Voluntários da Pátria inaugurou, neste sábado (18), a exposição “VOZES: memória, resistência e legado”, que marca a nova expografia do andar térreo e propõe um olhar mais amplo sobre a formação de Araraquara.

A mostra reúne objetos, fotografias e recursos multimídia que destacam as contribuições dos povos originários, da população negra e de outros grupos na formação da identidade de Araraquara. A nova narrativa amplia a compreensão sobre o passado e valoriza a diversidade cultural como parte da memória coletiva.

A cerimônia contou com a presença do prefeito Dr. Lapena, da secretária municipal de Cultura, Euzânia Andrade, do vereador João Clemente e da comunidade. A programação incluiu apresentações de dança indígena, capoeira e outras manifestações culturais.

A secretária de Cultura, Euzânia Andrade, destacou que a nova exposição reafirma o compromisso do município com a preservação da memória e a valorização da diversidade cultural.

O prefeito Dr. Lapena agradeceu a todos os envolvidos na realização do projeto e ressaltou a importância da cultura para fortalecer a identidade da população.

“Conhecer a nossa história é compreender quem somos. A cultura preserva a memória, aproxima gerações e fortalece o sentimento de pertencimento. Essa exposição reconhece a contribuição de diferentes povos na construção de Araraquara e amplia o acesso da população ao nosso patrimônio histórico.”

A visitação é aberta ao público, e as escolas podem agendar visitas. O Museu Voluntários da Pátria está localizado na Rua Voluntários da Pátria, nº 1.485, e convida toda a população a conhecer esse novo capítulo da memória de Araraquara

(Secretaria de Comunicação – Prefeitura de Araraquara)

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O prefeito Dr. Lapena acompanhou, neste sábado (18), o Troféu São Paulo Sub-18 e Sub-20 de Atletismo, promovido pela Federação Paulista de Atletismo (FPA).

Araraquara recebeu centenas de jovens competidores que disputam provas de corrida, salto em distância, salto com vara, arremesso de disco e outras modalidades. O clima ameno e o sol durante a manhã favoreceram o desempenho dos atletas, enquanto as cerimônias de premiação movimentaram a pista ao longo de todo o campeonato.

Também participaram do evento o presidente da Federação Paulista de Atletismo, Joel Lucas Vieira de Oliveira, o vice-presidente Rogério Bispo, o diretor técnico da Federação, Antônio Cosme, e o diretor da Fundesport, João Henrique Silvestre.

Para o presidente da Federação Paulista de Atletismo, Joel Lucas Vieira de Oliveira, Araraquara reúne características que a consolidam como uma das principais sedes de competições do Estado.

“Agradeço ao prefeito Dr. Lapena pela atenção e pelo apoio ao atletismo. Araraquara é um dos melhores lugares para receber competições desse porte. Além da excelente estrutura da pista, a cidade tem localização estratégica, facilitando o deslocamento de atletas de todas as regiões do Estado. O clima também favorece a realização dos eventos e contribui para o bom desempenho nas provas.”

Durante a visita, o prefeito Dr. Lapena destacou a importância de investir no esporte desde as categorias de base e afirmou que o município trabalha para ampliar sua estrutura esportiva, fortalecendo a capacidade de receber grandes competições.
“Receber um campeonato como este fortalece Araraquara no cenário esportivo e incentiva nossos jovens a acreditarem no esporte. Formar atletas exige planejamento e continuidade. Mas o resultado vai muito além das medalhas, o esporte ensina superação e trabalho em equipe. É por isso que seguimos investindo em espaços esportivos e apoiando eventos que movimentam a cidade, revelam talentos e fazem de Araraquara uma referência no esporte paulista.”

Ao sediar mais uma competição estadual, Araraquara incentiva a formação de novos talentos, o campeonato movimenta a cidade e consolida o município como um importante polo do atletismo no Estado de São Paulo.

(Secretaria de Comunicação – Prefeitura de Araraquara)

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Na primeira rodada da competição, Araraquara apresentou uma atuação dominante e venceu a equipe de Sertãozinho pelo placar de 8 a 0, garantindo os três pontos e a primeira colocação na classificação final.

Com o resultado, Araraquara sagrou-se campeã da disputa, enquanto Sertãozinho encerrou sua participação na segunda posição.

Classificação final:

1º lugar – Araraquara – 3 pontos

2º lugar – Sertãozinho – 0 ponto

A conquista representa mais um importante resultado para o esporte araraquarense nos Jogos Regionais e reforça o trabalho desenvolvido pela Fundesport na preparação e no apoio aos atletas que representam o município.

(Fundesport – Comunicação)

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O prefeito Dr. Lapena participou da abertura da 29ª edição do Tanabata Matsuri – Festival das Estrelas, realizado pela Associação Cultural e Esportiva Nipo-Brasileira de Araraquara (ACENBA), na noite da sexta-feira (17), na sede do clube.

Logo na primeira noite, o público lotou o espaço e mostrou a força de um dos eventos mais tradicionais do calendário cultural da cidade. Música, danças, gastronomia típica, decoração inspirada na tradição japonesa e a presença marcante dos cosplayers deram ainda mais cor e encanto à festa, que reuniu pessoas de todas as idades.

A cerimônia de abertura contou com a presença do presidente da ACENBA, Leandro Shinzato, do prefeito Dr. Lapena e do vereador Michel Kary.

Em sua fala, Leandro Shinzato agradeceu o apoio da Prefeitura e dos parceiros que contribuem para a realização do festival e destacou.

“O Tanabata é resultado do trabalho coletivo de voluntários e da união da comunidade, preservando as tradições japonesas e compartilhando esse legado com toda a população”.

O prefeito Dr. Lapena ressaltou a importância da imigração japonesa para a construção da história de Araraquara e destacou o Tanabata como um exemplo da integração entre os povos.

“O festival vai além da celebração cultural é um espaço de convivência, lazer e valorização das raízes que ajudaram a formar a identidade do município. Também parabenizou a ACENBA pelo trabalho de manter viva a memória dos antepassados e de aproximar diferentes gerações por meio da cultura.

O Tanabata Matsuri é um encontro de costumes, sabores e histórias que fortalece os laços entre as comunidades e transforma Araraquara em um exemplo de respeito às origens e integração entre os povos.

(Secretaria de Comunicação – Prefeitura de Araraquara)

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A tradicional Festa de São Judas Tadeu passa, oficialmente, a fazer parte do Calendário Oficial de Eventos de Araraquara. O prefeito Dr. Lapena sancionou a Lei nº 11.972/2026, que reconhece a celebração como um evento permanente do município. A cerimônia foi realizada na sede da Prefeitura, na sexta-feira (17).

Celebrada anualmente, a festividade tem seu ponto alto em 28 de outubro, data dedicada a São Judas Tadeu, conhecido pela Igreja Católica como o padroeiro das causas difíceis e impossíveis. A devoção ao santo reúne milhares de fiéis em todo o Brasil e, em Araraquara, consolidou-se ao longo dos anos como uma das mais tradicionais manifestações religiosas da cidade, marcada por missas, procissões, quermesse e ações de convivência entre as famílias da comunidade.

Além do aspecto religioso, a festa desempenha um importante papel social e cultural. O evento preserva tradições, fortalece os vínculos comunitários, incentiva o voluntariado e integra o patrimônio cultural imaterial do município, promovendo espaços de encontro, solidariedade e participação popular.

Durante a cerimônia, o padre João Eudes agradeceu o reconhecimento e destacou que a iniciativa ultrapassa os limites da comunidade católica.

“Este é um reconhecimento que beneficia toda a cidade. Independentemente da religião, o que nos une é a busca por valores como a esperança, a solidariedade e o amor ao próximo. Em um tempo marcado por tantas incertezas e fragilidade nas relações humanas, preservar espaços de espiritualidade e convivência fortalece nossa comunidade. Somos gratos a todos que contribuíram para que esta festa passasse a integrar oficialmente o calendário do município.”

Ao sancionar a lei, o prefeito Dr. Lapena ressaltou que o reconhecimento garante a valorização permanente de uma tradição que faz parte da identidade de Araraquara.

“Ao incluir a Festa de São Judas Tadeu no Calendário Oficial de Eventos, o município reconhece a relevância histórica, cultural e social de uma celebração que há muitos anos reúne famílias, fortalece a fé e promove a convivência entre as pessoas. É uma tradição que merece ser preservada e incentivada, porque representa valores importantes para a nossa cidade e para as futuras gerações.”

(Secretaria de Comunicação – Prefeitura de Araraquara)

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