A idéia é conscientizar a população sobre qualidade de vida.
Atividade física e controle de peso são fundamentais para o bem-estar.
A Prefeitura Municipal realiza neste domingo (04) o Agita Araraquara, no Parque Pinheirinho, com atividades programadas das 9 às 13h e um show de encerramento, às 15h, com a Banda Fundo do Baú. A idéia é sensibilizar a população para a adoção de um estilo de vida ativo e de hábitos nutricionais saudáveis como forma de manter a saúde.
Para tanto, a população está convidada a participar de uma caminhada ecológica, que irá sair da entrada do Parque Pinheirinho e percorrer as trilhas do parque. O início está marcado para às 9h. Durante o percurso acontecerão atividades de lazer, esporte e cultura, realizadas pelas Secretarias Municipais de: Esporte, Educação, Turismo e Cultura; Daae, Cerest, Uniara, Corpo de Bombeiros e Guarda Municipal.
Transporte
A fim de motivar a participação popular, a Prefeitura Municipal colocará à disposição, no dia do evento, cinco ônibus, que circularão gratuitamente, até o Pinheirinho. Eles sairão do centralizado às 7h, e retornarão do parque às 12h, seguindo o seguinte itinerário:
1 – Praça do Carmo – Praça do São José – CMS Melhado
2 – Parque Infantil – CER Eloá Do Vale Quadros (Vila Xavier)
3 – Praça do Santana – CMS Laranjeiras – Caic Vale Do Sol
4 – PSF Hortênsias – CMS Yolanda Ópice – CMS Parque Residencial São Paulo
5 – Praça Selmi Dei – Praça Imperador – CMS Paulistano
Qualidade de vida
A idéia da relação entre a atividade física e saúde não é recente. Ela já era mencionada na cultura Chinesa, na Índia e nos textos clássicos gregos e romanos. Entretanto, somente durante os últimos 30 anos, através de estudos experimentais e clínicos, pôde-se confirmar que o baixo nível de atividade física é um fator importante no desenvolvimento de doenças como o diabetes, hipertensão, doença coronariana, osteoporose, e a prevalência de certos tipos de câncer como o de cólon e de mama .
Inversamente, atividade física pode reduzir o risco de desenvolvimento de doença e aumentar a longevidade. Estes benefícios podem também ser sentidos entre os indivíduos inicialmente sedentários ou incapacitados que se tornaram mais ativos.
Evidências científicas indicam uma influência positiva da atividade física no controle do peso corporal e de doenças já instaladas como hipertensão e diabetes, além de amenizar os sintomas de depressão e ansiedade, elevando os padrões de saúde e a qualidade de vida.
Recentemente estudiosos perceberam que a associação de atividade física e saúde não necessita de horas e horas de exercícios físicos intensos. Pequenas sessões de trinta minutos por dia, na maior parte dos dias da semana, desenvolvidas continuamente ou mesmo em períodos cumulativos de 10 a 15 minutos de intensidade moderada podem representar o “passaporte para a saúde”.
Atividades:
– 9h às 13h: Atividades esportivas, recreativas, culturais e artísticas:
9h – Caminhada Ecológica
9h30 – Ginástica Laboral
10h – Ginástica Tradicional Chinesa Lian Gong
10h30 – Apresentação da Oficina Cultural Break
10h45 – Apresentação Dança do Ventre
11h – Apresentação da Oficina Cultural Percussão
11h15 – Apresentação da Banda Uniara
12h – Retorno aos ônibus
– 15h: Banda Fundo do Baú
