Por Dr. Kleber Duarte – neurocirurgião
Celebrado em 20 de julho, o Dia Mundial do Cérebro traz a reflexão sobre a importância dos cuidados. Mais do que tratar doenças, preservar a saúde desse órgão vital significa investir em prevenção, informação e hábitos que favoreçam o funcionamento adequado do sistema nervoso.
O cérebro é o órgão que define quem somos. Os pensamentos, emoções, memórias, movimentos e decisões, tudo é controlado pelo cérebro.
Durante muito tempo acreditou-se que o cérebro era um órgão praticamente imutável. A ideia era que perdíamos neurônios ao longo dos anos sem possibilidade de recuperação.
Com os avanços da neurociência, sabe-se que o cérebro possui uma extraordinária capacidade de adaptação, conhecida como neuroplasticidade, ou seja, o cérebro reorganiza suas conexões, cria novos circuitos neurais e modifica seu funcionamento em resposta às experiências, ao aprendizado, aos estímulos do ambiente e até mesmo, após lesões.
Com o aumento da expectativa de vida da população cresceu significativamente a incidência de doenças neurológicas, como acidente vascular cerebral (AVC), tumores cerebrais, aneurismas, traumatismos cranianos, alterações da coluna, doenças degenerativas, como a doença de Parkinson e Alzheimer.
Por isso, é fundamental reconhecer sinais como: dores de cabeça persistentes ou que apresentam características diferentes do habitual, perda de força, alterações na fala, convulsões, perda de consciência, dificuldades de memória, alterações do equilíbrio ou da visão -, que podem indicar condições que exigem avaliação médica especializada.
Vale aqui uma alerta sobre o uso excessivo de telas, que tem sido um dos grandes vilões. O tempo dedicado na internet, principalmente nas redes sociais, o bombardeio de notificações e o hábito de fazer múltiplas tarefas, prejudicam o foco e geram níveis alarmantes de ansiedade e estresse, considerados os dois grandes vilões da saúde cerebral a longo prazo.
Existe até um termo para isso: “brain riot”, significando “podridão cerebral” ocasionada por este estilo de vida que prioriza as telas. A título de curiosidade: este termo foi eleito como a palavra do ano 2024 pelo Dicionário Oxford.
A notícia boa é que muitos desses problemas podem ser prevenidos, diagnosticados precocemente ou tratados obtendo bons resultados.
Ajustes nos hábitos diários e alguns cuidados são fundamentais, entre os mais importantes estão o controle da pressão arterial, do diabetes e colesterol elevado; evitar o tabagismo, praticar atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e estimular constantemente a atividade intelectual e social.
Para funcionar plenamente, o cérebro também precisa de descanso, interação social e equilíbrio emocional. Em conjunto, essas medidas contribuem para a saúde cerebral ao longo da vida.
Lembre-se: a forma como você cuida do seu cérebro hoje, molda diretamente quem você será amanhã.
Dr. Kleber Duarte, Neurocirurgião funcional
Sobre a Dr. Kleber Duarte, Neurocirurgião: Dr. Kleber Duarte é médico neurocirurgião com quase 30 anos de experiência na área de neurocirurgia funcional e dor. Atualmente é coordenador do Serviço de Neurocirurgia para Saúde Suplementar e Neurocirurgia em Dor do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. Tem amplo conhecimento e alta qualificação em técnicas cirúrgicas e de estereotaxia para tratamento de doenças que comprometem o sistema motor e em dores crônicas. @drkleberduarte
(Malu Abib Conteúdos)
