As pessoas quando aposentam, chegam à terceira-idade pensando que é hora de descansar, já trabalharam
Estudos comprovam que o exercício físico faz bem para o corpo e para a mente. Para os que estão na “melhor-idade” o conselho é válido. Os chamados idosos devem freqüentar grupos de atividade física a fim de interagir com outras pessoas em condições semelhantes. Isso permite a aceitação direta e rápida, sem preconceitos.
O exercício físico previne algumas doenças como Alzheimer, Parkinson, problemas cardiovasculares e cardiocirculatórios, dentre outros.
Campeão
de óbito
Eliana Honain, secretária municipal de saúde, afirma que os problemas de circulação são os principais culpados pelos óbitos em Araraquara e região. “Os problemas cadiocirculatórios são decorrentes de patologias ligadas ao estilo de vida. Por isso, é importante sensibilizar a população para adotar estilo de vida ativo e hábitos nutricionais saudáveis como forma de se manter saudável”, declara a titular da Secretaria de Saúde.
População
experiente
O Brasil tem vivido nos últimos anos uma mudança no seu perfil populacional, passa a caracterizar-se não mais como um país de jovens. Os de idade mais avançada representam hoje cerca de 8% da população total. Até o ano 2025, deve atingir a marca de 15%. O Brasil será um dos paises com maior número de idosos, cerca de 32 milhões de pessoas com mais de 60 anos.
Isso posto, é de suma importância que a sociedade e o poder público ajudem a preparar um envelhecimento saudável e passem a ver o idoso como uma das prioridades.
Programa
oportuno
Araraquara conta com o Programa de Saúde do Idoso que desenvolve atividades de reabilitação, prevenção, inclusão social e orientação a cuidadores. Um dos projetos é o “Feliz-Idade” que tem suas atividades localizadas no Centro Regional de Reabilitação.
“Feliz-Idade” é um projeto de integração da Prefeitura Municipal, Secretarias de Esporte, Saúde, Cultura, Assistência Social e Coordenadoria de Participação Popular. Visa prevenir e melhorar a qualidade de vida de pessoas com doenças causadas pelo sedentarismo. Atividades físicas, promoção de lazer e integração social para quase 1.300 pessoas, entre 16 e 78 anos, são oferecidos pelo projeto municipal.
Mexa-se
na água
Para Aliane de Almeida, professora de natação e hidroginástica, a atividade física com pessoas idosas no meio aquático redunda em ótimo resultado. “Os benefícios da atividade física no meio aquático contribuem para um estilo de vida independente e saudável, melhorando muito a capacidade funcional e a qualidade de vida para a população”, afirma.
Prevenção
O aposentado Pedro Correia, 68 anos, diz que não se preocupava muito com a saúde. Ao sentir algumas dores procurou o médico e começou a tomar certos cuidados. “Eu comecei a seguir uma dieta, exercitar o meu corpo no dia-a-dia, mudei minha conduta e meu estilo de vida. Eu me sinto bem melhor agora e quero continuar assim”, alega.
Mente sã e
corpo são
Como mencionaram os entrevistados, a atividade física é eficaz em todas as idades. É a principal recomendação para melhorar a qualidade de vida. Sua prática propicia uma melhoria sensível com implicações sociais, psíquicas e fisiológicas. (Fernanda Morais)
